一個月半月沒回家，阿罵回來住了，樓下的房間整修好，家裡也多了一個新家人，是從印尼來的移工看護，叫做阿美。大我約五歲，模樣卻比看起來的年紀大好多，來台已經九年了，有一個小四的胖兒子在印尼，三年才能見一次面。回來之後，家裡的話題都圍繞著這一位新朋友，她做的菜、聽得懂台語、人很客氣之類的，靜靜地的觀察爸媽和阿美的互動、阿罵跟阿美的互動，對於自己的家人有一番新的理解。不過，最近的心仍是混濁的，聽不了太多家人之間細瑣的埋怨，只想讓自己靜止下來，緩緩地，緩緩地，沈入湖底休眠。等我的心安穩了，再來好好寫這些家裡的事。
混濁的時候會很想念這一個月來的平靜。
為了讓自己清晨不耽溺於夢境、不戀在床上，已經早睡早起好一陣子了。手機放在遙遠的桌上，逼自己承諾聽到一聲鬧鐘就起床，絕對不按貪睡鍵。寧願在椅子上坐著甦醒，也不願躺著昏沉。夢明顯比較不困擾了，現實很快就會浮出銀幕，讓夢河流過。這才發現，夢並不是牢籠，而是自己不想遺忘。
人微渺的心，只要能夠設定一點微渺的目標，達成了，就會像拼圖一樣，把身上缺失的部分一塊一塊地塞回來。起床後開爵士樂、煮咖啡、晨讀、吃水煮蛋、廁所、靜座、然後吃個早餐去學校寫報告。傍晚游泳，一個人吃晚餐，晚上續讀、改聽藍調。忘了在那個夜裡發現藍調的節拍有鎮定人心的效果。睡前再靜座一次，關燈，熄滅今日。像黑白電影ㄧ樣將日子重複播放，卻也不怎麼難過。
每一次只試著做一件事，專注在當下的行動，出神了就拉回來。這些練習都是有用的，至至少少規律而有某種原則的生活模式，能讓人沒那麼覺得寂寞。狀態好的時候，竟然能在心裡面對著愛著、愛過的這些女子，一一的祝福，向她們告別而沒有任何情緒的揚起，那時覺得能放下真好，手裡是空的，但愛是滿溢的。
然而日子總是會起伏，心念總是流轉，還沒辦法練就毫無企盼以至於毫無恐懼的境地，即使知道多數心的濃霧都產自於自己的幻想。但幻想之所以是幻想，也是因為它有時真實到難以分辨。
今日靜坐的小語是 :
“Respond in a kind and gentle way so that the mind naturally comes to a place of rest "
做了幾分鐘感覺到睏意，停下來輕輕地按摩著頭，兩週前在做完伏地挺身後，總是感覺到左側腦勺隱隱地作痛，和半年前的位置不太一樣，但那種間歇性的微漲感很類似。我告訴它說，疲倦就好好休息一下，我們還有很長的日子要走、要相處。不寂寞，我陪你。
混濁的時候會很想念這一個月來的平靜。
為了讓自己清晨不耽溺於夢境、不戀在床上，已經早睡早起好一陣子了。手機放在遙遠的桌上，逼自己承諾聽到一聲鬧鐘就起床，絕對不按貪睡鍵。寧願在椅子上坐著甦醒，也不願躺著昏沉。夢明顯比較不困擾了，現實很快就會浮出銀幕，讓夢河流過。這才發現，夢並不是牢籠，而是自己不想遺忘。
人微渺的心，只要能夠設定一點微渺的目標，達成了，就會像拼圖一樣，把身上缺失的部分一塊一塊地塞回來。起床後開爵士樂、煮咖啡、晨讀、吃水煮蛋、廁所、靜座、然後吃個早餐去學校寫報告。傍晚游泳，一個人吃晚餐，晚上續讀、改聽藍調。忘了在那個夜裡發現藍調的節拍有鎮定人心的效果。睡前再靜座一次，關燈，熄滅今日。像黑白電影ㄧ樣將日子重複播放，卻也不怎麼難過。
每一次只試著做一件事，專注在當下的行動，出神了就拉回來。這些練習都是有用的，至至少少規律而有某種原則的生活模式，能讓人沒那麼覺得寂寞。狀態好的時候，竟然能在心裡面對著愛著、愛過的這些女子，一一的祝福，向她們告別而沒有任何情緒的揚起，那時覺得能放下真好，手裡是空的，但愛是滿溢的。
然而日子總是會起伏，心念總是流轉，還沒辦法練就毫無企盼以至於毫無恐懼的境地，即使知道多數心的濃霧都產自於自己的幻想。但幻想之所以是幻想，也是因為它有時真實到難以分辨。
今日靜坐的小語是 :
“Respond in a kind and gentle way so that the mind naturally comes to a place of rest "
做了幾分鐘感覺到睏意，停下來輕輕地按摩著頭，兩週前在做完伏地挺身後，總是感覺到左側腦勺隱隱地作痛，和半年前的位置不太一樣，但那種間歇性的微漲感很類似。我告訴它說，疲倦就好好休息一下，我們還有很長的日子要走、要相處。不寂寞，我陪你。